Sports.ru
Вторая ракетка мира Александр Зверев рассказал о восстановлении после разрыва связок голеностопа. Травму немец получил в полуфинале «Ролан Гаррос».
Фото: Sports.ruSports.ru
«Процесс заживления идет очень хорошо. Каждый день я добиваюсь важного прогресса и выполняю задачи, которые приближают меня к возвращению на корт.
Точная дата возвращения пока не установлена, но я каждый день работаю, чтобы это случилось как можно скорее.
Работы очень много. Мы начинаем рано утром и заканчиваем вечером, делаем много упражнений, постоянно добавляем что-то новое. Мы лечим стопу, работаем над подвижностью, восстанавливаем силу и устойчивость. Иногда приходится заново учиться нормально ходить и бегать. Я делаю спринты в воде, занимаюсь на беговой дорожке и велотренажере.
В профессиональном спорте всегда существуют риски. Мы с командой сосредоточены на том, чтобы не было никаких проблем. Конечно, хочется тренироваться как можно больше, но нельзя переусердствовать.
Мне нужно очень внимательно слушать свой организм и понимать, когда я достиг предела. Я привык выжимать из себя максимум, но сейчас выходить за пределы будет контрпродуктивно».
Источник: rambler.ru
